Peesontsteking schouder

jthole · 17 November 2011, 20:14:47

Helaas, even geen saxofoon spelen voor mij

Afgelopen weekeinde kreeg ik ineens last van een stekende pijn in mijn rechter schouder. Eerst dacht ik nog dat het wel vanzelf over zou gaan, maar nadat ik gisternacht ongeveer de hele tijd wakker heb gelegen van de pijn, ben ik vanmorgen toch maar naar de dokter gegaan. Wat blijkt; een peesontsteking in de schouder. Ik heb een ontstekingsremmer meegekregen, en het advies om het even rustig aan te doen. Begin komende week terug komen bij de dokter.

Ik ben bang dat mijn nieuwe bariton daar toch wel iets mee te maken heeft. Mijn Martin speel ik altijd met een sling, zodat het gewicht op de linkerschouder leunt en de bariton rechts naast mijn lijf hangt. Dat werkt met de Grassi ook, maar daar moet ik met mijn rechterhand meer naar achter reiken, dus ook met de rechterschouder wat meer gedraaid. Bovendien is de Grassi een "lage A" bariton, dus duidelijk zwaarder dan de Martin.

Op dit moment pak ik de sax maar even helemaal niet op, maar ik denk dat ik toch een soort tuigje zal moeten hebben, om te zorgen dat het instrument meer voor mijn lijf hangt, en mijn schouders in een neutrale stand blijven. Ik wil daar toch geen onnodige risico's mee lopen.

Wordt vervolgd :wink:

Maaarten · 17 November 2011, 20:36:52

Jammer zeg! Beterschap!

Misschien komt het door een verkrampte of geforceerde houding door het nog moeten wennen?
Ik had weleens een bijbaantje waarvan ik in het begin blaren aan mijn handen kreeg van het te stevig vasthouden van het apparaat.
Dat ging na een tijdje over.

jthole · 17 November 2011, 20:45:12

Quote from: "Maaarten"Jammer zeg! Beterschap!

Misschien komt het door een verkrampte of geforceerde houding door het nog moeten wennen?

Het zou best kunnen. Ik wil in ieder geval geen risico ermee lopen.

Zoot · 17 November 2011, 20:50:09

:idea:
[youtube:wq15polf]LjjHoUSTHtM[/youtube:wq15polf]

maar aan de speel standaard dan.......

en wieltjes onder de koffer......

Tony · 17 November 2011, 21:12:46

Peesontsteking in je schouder kan erg nasty zijn. 'k Heb 't ook gehad en heb 't te lang genegeerd. 't Heeft me echt een behoorlijke tijd gekost om daar weer vanaf te komen.
'k Zou 't even de nodige rust geven.

jthole · 18 November 2011, 11:01:20

Quote from: "Tony"Peesontsteking in je schouder kan erg nasty zijn. 'k Heb 't ook gehad en heb 't te lang genegeerd. 't Heeft me echt een behoorlijke tijd gekost om daar weer vanaf te komen.
'k Zou 't even de nodige rust geven.

Dank je! Hoe deed jij dat met slapen 's nachts?

Tony · 18 November 2011, 18:20:47

Quote from: "jthole"
Quote from: "Tony"Peesontsteking in je schouder kan erg nasty zijn. 'k Heb 't ook gehad en heb 't te lang genegeerd. 't Heeft me echt een behoorlijke tijd gekost om daar weer vanaf te komen.
'k Zou 't even de nodige rust geven.
Dank je! Hoe deed jij dat met slapen 's nachts?

Op m'n andere schouder in slaap vallen en elke ochtend heel voorzichtig wakker worden. Vooral als je geslapen hebt doet 't verrekte veel pijn met bewegen.
Ik heb er ook wel eens een paar keer voor het slapen een warmte pleister op gedaan, scheelde ook wel veel. Kun je bij de apotheek halen.

Zoot · 18 November 2011, 22:07:30

Ik heb het :roll: gelukkig nog nooit gehad,..... maar wel andere spierproblemen en om ze rust te geven moet je ze koelen ( is mij ooit verteld, ik ben geen dokter :idea: Hé Thijs.... of fysiotherapeut ) ..... BioFreeze is een lekkere, verfrissende gel...... bij de Apotheek of drogist te verkrijgen.......
mocht warmte niet helpen, heb je misschien wat aan deze tip.... Beterschap in ieder geval......

jthole · 21 November 2011, 10:07:03

Quote from: "Tony"Op m'n andere schouder in slaap vallen en elke ochtend heel voorzichtig wakker worden. Vooral als je geslapen hebt doet 't verrekte veel pijn met bewegen.
Ik heb er ook wel eens een paar keer voor het slapen een warmte pleister op gedaan, scheelde ook wel veel. Kun je bij de apotheek halen.

Ik heb ontdekt dat ik redelijk goed kan slapen als ik het hoofdeinde van mijn bed zoveel mogelijk rechtop zet, zodat de druk van mijn schouder af is.

Voor de rest; ik heb het gevoel dat die ontstekingsremmers wel iets doen; de pijn is wel wat minder aan het worden. Maar er zit nog steeds maar weinig beweging in mijn schouder, en bovendien begint mijn pols nu ook op te spelen. Voorlopig rustig aan doen dus :?

En dat terwijl ik niets liever zou doen nu dan een uurtje lekker saxen! :evil:

JR · 21 November 2011, 13:56:55

Misschien helpt het als je gaat slapen met tussen arm en lijf een kussen, dat kan meer ontspanning geven.

Thijs Leuven · 23 November 2011, 19:06:47

Quote from: "Zoot"Ik heb het :roll: gelukkig nog nooit gehad,..... maar wel andere spierproblemen en om ze rust te geven moet je ze koelen ( is mij ooit verteld, ik ben geen dokter :idea: Hé Thijs.... of fysiotherapeut )

Daar is nogal wat discussie over... Er zijn studies die aangetoond hebben dat koelen goed is en voor herstel zorgt, maar er zijn ook studies die zeggen dat het geen significant verschil oplevert t.o.v. niet koelen. Ik denk dat je het gewoon even voor jezelf moet bepalen. Vind je het prettiger wanneer je de plek koelt (goed koelen zorgt vaak wel voor vermindering van pijn) dan moet je dat vooral doen.

Zoot · 23 November 2011, 19:57:51

Quote from: "Thijs Leuven"er zijn ook studies die zeggen dat het geen significant verschil oplevert

:-D

@jthole....maar :? eh eh,.... hoe gaat :? tie,....... je bent er zaterdag toch

wél bij hé :?:

Thijs Leuven · 28 November 2011, 18:59:48

Quote from: "Zoot"
Quote from: "Thijs Leuven"er zijn ook studies die zeggen dat het geen significant verschil oplevert

:-D

Stiekem leren wij alleen heel moeilijk praten zodat het lijkt alsof we verstand van zaken hebben!