Stijve/pijnlijke duim

[Sanny]

Ik ben benieuwd of meerdere het hier hebben of dat het aan mij ligt.

Ik speel nu ongeveer 3 maanden sax en vindt het echt super.
Maar waar ik veel last van heb is mijn linkerduim.
Ik zet kracht om natuurlijk de octaafklep in te duwen, maar doe ik dat zo hard dat ik last van mijn duim krijg?

Ik moet er even bij vertellen dat ik wordt onderzocht op reuma, mijn duim is niet mijn enige klacht, mijn handen, knieen en rug zijn ook pijnlijk.

Misschien ligt het aan mijn techniek en druk ik echt onnodig hard, ik zal het ook mijn leraar vragen.
Maar misschien doe ik het wel normaal en ben ik echt genoodzaakt te stoppen, ik kan zo niet langer dan een kwartier spelen.

Ik denk ook niet dat een brace helpt, het gaat immers om de kracht die je zet, niet de houding.
Ik duw niet met mijn vingertop maar meer ten hoogte van mijn kootje zegmaar, met platte duim, doen jullie dat ook anders?

Veel vragen en een lap tekst, hoop dat mensen dit herkennen of me advies kunnen geven

[Maaarten]

een klein beetje drukken is al voldoende. Dit doe ik ook sinds kort, om te voorkomen dat de halsklep lekt als ik lager speel dan een hoge G.

Als je de klep een kwart/half indrukt zul je zien dat de halsklep al netjes omhoog komt.

Probeer daarbij gewoon relaxt te spelen. Ik betrap mezelf nog altijd erop weleens krampachtig te spelen.
Je moet nergens hard drukken. Moet dit wel, is je sax gewoon lek.
En let verder erook op dat je je mond niet te hard spant en niet bijt enzo.

Ik vertel dit allemaal omdat ik de indruk heb dat je ietwat krampachtig speelt.

[saxtammie]

Ik zou niet stoppen!
Zelf had ik er de eerste maanden ook erg last van, het werd toen ook helemaal rood op de plek waar mijn duim boog..
Er is weinig aan te doen denk ik, af en toe een beetje losschudden en niet te lang spelen. Bij mij ging gewoon vanzelf over! 3 jaar geen last meer van gehad, pas had ik het weer toen ik een stuk speelde waar ik om en om wel en niet de octaafklep heel snel moest indrukken, maar ook dat zal wel weer voorbij gaan. Het zou natuurlijk wel met reuma te maken kunnen hebben, maar daar weet ik te weinig vanaf.

[Surion]

ik heb er in het begin ook last van gehad (ergens 12 jaar geleden), dat gaat wel over, hoe meer je speelt, ...

ik kan mijn linkerduim tegenwoordig trouwens helemaal overplooien in de verkeerde richting (doet geen pijn ofzo), heeft er volgens mij wel mee te maken dat ik sax speel,..

als je hals gaat zeer doen kan dat eventueel aan je houding liggen, hang je je sax niet te laag? hang je hem zo dat je het mondstuk in je mond kan nemen zonder je hoofd voorover te moeten buigen?

[FB]

Ik heb een bepaalde ziekte die nogal wat spierklacten veroorzaakt..helaas... maar het is niet anders.
Ik hoef maar wat extra belasting te doen (klussen, saxspelen)of de volgende dag heb ik last. Saxspelen heeft mij in het begin (nu zo`n jaar geleden) veel last opgeleverd in de vingers: pijnlijk, opgezet, niet normaal beweegbaar.
Ik weet mijn beperkingen en doe het volgende:
vingeroefeningen (ik loop altijd met 2 kastanjes in mijn jaszak rond en draai die in mijn hand en vingers rond wanneer ik de hond uitlaat) en ik speel vaker maar minder lang achterelkaar (15 minuten, wat anders doen, weer 15 minuten). Het is een kwestie van de bewegingen/houding van je vingers te trainen (neem 2 kleine balletjes en draai die rond wanneer je tv kijkt oid) zonder deze over te belasten en veel maar kort (met lange pauzes) te spelen. Vooral niet stoppen tenzij je reuma hebt en het niet meer kan
Sterkte!

[Tom]

Die pijn in je rug kun je misschien oplossen door gebruik te maken van een harnas.
Dan hangt de sax niet meer aan je nek maar komt het gewicht op je schouders terecht.
Het ziet er misschien een beetje lullig uit, maar voor mij werkt het perfect.
Het is veel comfortabeler spelen dus hou je het langer vol.
Pijn in mijn linker duim heb ik nog steeds.
Tussendoor gewoon even loslaten en bewegen, dan gaat het weer weg.

[Sanny]

Bedankt voor de reacties

Nog steeds heb ik erg last van mijn duim en hou ik het spelen niet langer dan tien minuten vol.

Toevallig vandaag na het zh geweest, ook getest op ziekte van lyme, daar heb ik ook veel herkenning in.

Maargoed, ik krijg binnekort een harnas en voorlopig.. kan ik niet veel spelen
Heb sowiezo veel last van mijn handen, het is niet alleen van het sax spelen.

Maargoed, bedankt iig

[Shofar]

Bedankt voor de reacties

Nog steeds heb ik erg last van mijn duim en hou ik het spelen niet langer dan tien minuten vol.

Toevallig vandaag na het zh geweest, ook getest op ziekte van lyme, daar heb ik ook veel herkenning in.

Maargoed, ik krijg binnekort een harnas en voorlopig.. kan ik niet veel spelen
Heb sowiezo veel last van mijn handen, het is niet alleen van het sax spelen.

Maargoed, bedankt iig

Sanny, ik denk dat het overduidelijk een overbelasting is hé.
Ik zit er ook mee hoor - gedeelde smart is halve smart  :wink:
Ik ben zelf ook nog maar 2 maand bezig.
Ik oefen elke dag een half uurtje en laat mijn duim rusten in het weekend. Zo lijk ik het vol te houden.
Je kan makkelijk een zalfje er aan doen, maar uiteindelijk heeft die duim rust nodig...
Als je de pijn niet meer zal voelen maak je de zaak enkel erger...
Ik zal zelf proberen om een tijdje maar 3 maal per week te oefenen tot het wat beter zal worden.

[FB]

...als iemand in het zieknhuis terecht komt en getest wordt op LYME is er wel wat meer aan de hand dan alleen maar overbelasting door het spelen op een sax.
Sterkte!

[Pieter]

Het is wel logisch wanneer je nog maar kort speelt dat je je sax nogal krampachtig vast houd. Ik doe het nog steeds wanneer de muziek ff wat meer aandacht vraagt. Ikprobeer tijdens rusten mijn duim wat op en neer te bewegen. Ik zie mijn docent altijd kijken van, Zie je nou, ik zeg toch altijd DAT JE NIET ZO MOET KNIJPEN. ....Het kan wel wat onwennig zijn allemaal in het begin, maar ik denk wel dat het mogelijk moet zijn om minstens een half uur per dag achter elkaar te spelen. Overbelasting onstaat ook door een verkeerde houding.

Ik denk ook wel dat er bij jou ook nog wat meer aan de hand kan zijn en het is wel verstandig om dat goed uit te laten zoeken en nu je vingers maar wat rust te gunnen totdat je zeker weet dat het allemaal geen kwaad kan. Beter nu even een poosje niet spelen dan op langere termijn helemaal niet meer.

[Shofar]

...als iemand in het zieknhuis terecht komt en getest wordt op LYME is er wel wat meer aan de hand dan alleen maar overbelasting door het spelen op een sax.
Sterkte!

Klopt, maar zijn duim is overduidelijk een overbelasting.

Er zijn zoveel verschillende oorzaken van knie-en andere gewrichtsklachten - keus zat.
Kan reuma, jicht, artrose, chronische darmklachten,artritis,te veel zware metalen in lichaam, stress, te snelle groei, enz... zijn...of nevenwerking van
bepaalde medicatie.

Het is goed om eens duidelijk een diagnose te laten stellen.
Hou ons op de hoogte zou ik zeggen

[Sonny]

Ik zou maar gewoon eens even rustig aan doen met die duim. Dan de sax maar even de koffer in... Het gaat om je eigen gezondheid en dat is vele malen belangrijker dan sax spelen... Hoe vervelend het ook is...

[Sanny]

Bedankt voor alle reacties nogmaals

Heb vanavond weer saxles en zal eens vragen of ik echt Te krampachtig speel.

Er is idd meer aan de hand dan alleen mn duim, mn polsen, rug, knieen, hoofdpijn, buikpijn, lichte vermoeidheid..
Ik heb elke dag wel wat.

Ik doe idd rustig aan totdat ik weet wat het is, als het lyme is heb ik wel de chronische lyme en zal het een tijdje duren voordat ik eraf ben, als het reuma is moet ik echt serieus gaan overwegen of het wel zin heeft om door te gaan..

Ik vindt het echt super, en vindt het jammer dat ik na een liedje of 3 al moet stoppen..
Kan 'The Rose' of 'De Roos' lekker spelen nu, heerlijk haha

Liefs Sanne

[Shofar]

ik weet niet in hoeverre dit zinvol is, maar ik doe het toch maar.
Mijn duim heeft afgezien omdat ik telkens aan het worstelen
was mijn mijn D. Die D lukte niet zo goed en ik neigde om telkens die octaafklep harder in te duwen.

Door een andere cursus te nemen las ik iets van "tongen".
Voor de aanzet van noten je tong gebruiken.
Nu is die D geen probleem meer, ik pak em zo en de druk op de octaafklep valt voor mij weg.

Zo kan mijn duim terug lekker wat rusten
Dus...(voor mij) tongtechniek = ontspannen duim

Ik heb geen begeleiding van een leraar en dan kom je soms domme zaken tegen hé...

[Sanny]

Daar heb ik geen problemen mee, krijg alle noten er wel goed uit maar als ik boven de hoge B kom ( of hoe moet je dat noemen ) hek soms nog wel valse nootjes.

Maargoed daar gaat het niet om.
IK had gister les en heb het gevraagd.
Mijn techniek was goed en hij kon natuurlijk niet zien of ik uitzonderlijk hard drukte.
Maar er zijn oplossingen die mij kunnen helpen.
Ik kan de veertjes lichter laten afstellen zodat ik niet zo hard hoef te drukken.
En er was een vrouw die een duimbrace gebruikte voor het saxofoonspelen, die had reuma.

Dus ik hoef het niet op te geven
( Tenzij dat natuurlijk ook niet helpt )